Motion på recept
Idag har jag fått recept på fysisk aktivitet av min läkare!
Varit på årskontroll hos min diabetesläkare och när vi började prata om motion och jag sa att jag har tänkt att börja träna på simhallen tog han fram receptblocket.
Med det får jag 1 timmes gratis individuell rådgivning och sen 20% rabatt på träningskort.
Har gjort lite kort idag.
Bilden är tygtryck och kortet köper jag på Akademibokhandlen
Ett litet tips på världens bästa pappersklister - Fastik gummiklister, från Büngers.
Skrynklar inte till pappret som en del andra klister gör och det går dessutom lätt att ta bort det som kommer utanför.
4 kommentarer:
Fint kort! Jag blir så förbryllad - varifrån får alla ni pyssliga människor tiden att vara kreativa? *avundsjuk*
Tack! Att jag har tid beror nog mer på att jag är förtidspensionerad, ensamstående och utan barn. Jag förvaltar alltså över min tid väldigt fritt!
åh så fint kort!
det låter bra med träning på recept. jag hade det förut med, fast styrketränade... jag är sån som är lite rädd för instruktörer och ledare för jag är så dålig på allt sportsligt (och tjock och ful) och allt som är sådär fokuserat på kroppen, det var lättare i ett sånt sammanhang där jag fick lov att vara där och träna för att jag mådde dåligt, och faktiskt fick instruktioner utifrån det. fast det är säkert olika beroende på var man hamnar, men hoppas det blir bra.
värme
Tack fina Korp!
Det kommer bli både styrketräning och något annat för min del. Kanske vattengympa eller nåt.
HAr tränat ganska mycket styrketräning innan, men är, och har alltid varit med allting, en periodare. Det är alltid svårt att komma igång igen.
Kramisar
Skicka en kommentar